①　こんにゃくは下ゆでして水気をきり、幅8～10等分に切り、中央に切り込みを入れる。ねぎはみじん切りにする。

②　ボウルにねぎ、Aを入れて練り混ぜ、8～10等分にして丸め、こんにゃくに詰めて表面を平らにする。

③　鍋に②を並べ、Bを加えて中火で15分ほど煮る。器に盛り、ゆでて花形に抜いたにんじん、貝割れ菜を添える。

①　しらたきは下ゆでして水気をきる。トマトはへたを取り、2個は1cm角に切り、2個はすりおろして麺つゆと合わせて漬け汁にし、冷蔵室で冷やす。青じそはせん切りにする。

②　豚肉は酒を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水気をきる。

③　器にしらたきを盛り、豚肉、1cm角に切ったトマト、青じそをのせる。冷やしておいた漬け汁に小口切りにした万能ねぎをのせ、添える。

①　しらたきは下ゆでして水気をきり、食べやすく切る。

②　鍋にしらたき、水1カップ、はちみつ、レモン汁を入れ、中火で5分ほど煮る。粗熱がとれたら冷蔵室で冷やす。

③　器に汁ごと盛り、いちょう切りにしたレモン、ミントを飾る。

①　刺身こんにゃくは薄切りにする。プチトマトは4等分のくし形に切り、万能ねぎは小口切りにする。

②　器に刺身こんにゃくを盛り、塩昆布、ちりめんじゃこをのせ、プチトマト、万能ねぎを散らす。白ごまをふり、混ぜ合わせたＡをかける。

①　こんにゃくは1cm角くらいに手でちぎり、下ゆでして水気をきる。あさりは缶汁をきる。しょうがは半量をすりおろし、残りはせん切りにする。

②　鍋にＡとしょうがのすりおろしを入れて火にかけ、煮立ったらこんにゃくとあさりを加え、落としぶたをして中火で10分煮る。ふたを外し、転がしながら煮つめて汁気をとばす。

③　器に好みで青じそを敷き、②を盛ってしょうがのせん切りをのせる。