①　つきこんにゃくは細かく刻み、下ゆでし水気をきる。
②　クッキングシートにスライスチーズをのせ、1としらすを散らす。
③　電子レンジで加熱し（目安：600W 2～3分）、チーズが完全に溶け、こんがりときつね色になったら取り出し、パセリを散らす。